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Blog de Resurgir Psicólogos

Las redes sociales me dijeron que soy Neurodivergente.

Las Redes rociales me Dijeron que Soy Neurodivergente.

Psic. Vanessa Piña Díaz

La información de cualquier tema la encontramos en todas partes, estamos en constante interacción con ella, desde la publicidad gigante que vemos instalada en una parte alta de un edificio hasta un libro, televisión, radio y lo más común hoy en día: las redes sociales.

Las niñas con TEA tienden a controlar mejor su comportamiento en público a través del "masking", es decir, enmascaran conductas que les permiten una falsa adaptación a su entorno social."

 

Retomemos brevemente un caso en que una madre observó en su pequeña de 18 meses de edad algunas dificultades en su conducta y mientras la pequeña crecía, la madre notaba un evidente retraso en su lenguaje, dificultad e irritabilidad en el cambio de sus rutinas, así como crisis durante el día. Sin embargo, no fue hasta los 6 años que fue diagnosticada con TEA puesto que no clasificaba en el perfil (masculino TEA) clínico. Entre más se retrasa un diagnóstico, las niñas no cuentan con la estimulación suficiente y el apoyo necesario que puede ayudarles a afrontar sus retos y a desarrollar habilidades. 

Y es tanto el estigma social que tienen encima, que las pequeñas pueden presentar en mayoría agotamiento, depresión, ansiedad y baja autoestima que impacta seriamente en su salud mental y les vuelve susceptibles de ser víctimas de acoso escolar. 

Como madre, padre o cuidador de una pequeña con TEA juegas un papel fundamental en esto: tú mejor que nadie conoces a tu hija, te ha llevado una infinidad de tiempo conocer información nueva y actualizada sobre cómo ayudar a entenderla y criarla".

 

Como madre, padre o cuidador de una pequeña con TEA juegas un papel fundamental en esto: tú mejor que nadie conoces a tu hija, te ha llevado una infinidad de tiempo conocer información nueva y actualizada sobre cómo ayudar a entenderla y criarla, por eso, defiende tu derecho a que se le brinde la atención adecuada, entre más apresures su intervención, mejores resultados observarás. En las primeras edades, el papel de la familia es fundamental para conseguir el progreso de sus hijas, ya que su influencia educativa va a facilitar su participación en las rutinas diarias.

La familia es para la niña con TEA el primer núcleo de convivencia y de actuación, donde irá modelando su construcción como persona a partir de las relaciones que allí establezca y, de forma particular, según sean atendidas sus necesidades básicas Brazelton & Greenspan, 2005. En el modelo de crianza básico, las órdenes del cuidador hacia la niña (“siéntate”, “haz esto”, “no hagas esto”…) pueden mejorar. En este sentido, sería necesario crear entornos naturales y funcionales donde el esquema de interacción responda a realizar actividades y comunicaciones conjuntas de acuerdo con los gustos y necesidades de la niña.

Referencias:

Arky, B. (2022) Por qué muchas niñas autistas se quedan sin ser identificadas. Child Mind Institute. Recuperado de: https://childmind.org/es/articulo/por-que-muchas-n…

Baña Castro, Manoel. (2015). EL ROL DE LA FAMILIA EN LA CALIDAD DE VIDA Y LA AUTODETERMINACIÓN DE LAS PERSONAS CON TRASTORNO DEL ESPECTRO DEL AUTISMO. Ciencias Psicológicas, 9(2), 323-336. Recuperado en 06 de abril de 2022, de http://www.scielo.edu.uy/scielo.php?script=sci_art….

Brazelton T. & Greenspan S. (2005). Las necesidades básicas de la infancia. Barcelona: Graó .

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El Precio del Dinero: Cómo el Estrés Financiero Afecta Nuestra Salud Mental y Física

El Precio del Dinero: Cómo el Estrés Financiero Afecta Nuestra Salud Mental y Física

En un mundo donde las finanzas personales se convierten en una fuente constante de preocupación, el estrés financiero emerge como un factor que afecta no solo nuestros bolsillos sino también nuestra salud mental y física. Pero, ¿qué es exactamente el estrés financiero y cómo nos impacta?

El Impacto Mental del Estrés Financiero:

De acuerdo a Forbes, el estrés financiero es más que la preocupación general por el dinero; es una ansiedad más profunda que puede obsesionarnos con nuestras finanzas y hacernos sentir fracasados por nuestra situación económica. Este tipo de estrés puede llevar a insomnio, depresión, ansiedad y retraimiento social, afectando nuestra capacidad para concentrarnos, tomar decisiones y disfrutar de la vida.

Por ello es importante conocer el impacto que tiene en tu persona; pregúntate ¿Cómo es la ansiedad que me generan las deudas? ¿que tan frecuentemente me despierto pensando en lo que debo o como voy a hacer para pagarlo? ¿Mis amigos o conocidos ya no quieren prestar dinero? ¿Evito a algunas personas por vergüenza, dado que les debo dinero?. Esto se debe en gran medida a la ansiedad cognitiva que la persona presente, ya que aunque pensemos que no nos interesa o que ya lo olvidamos nuestro subconsciente lo trae al presente en los momentos de mayor tranquilidad.

"La preocupación por el dinero; es una ansiedad profunda que puede obsesionarnos y quitarnos la paz."

Las Consecuencias Físicas: Más allá de la mente, el estrés financiero puede manifestarse en dolencias físicas como dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, diabetes y presión arterial alta (FORBES). La preocupación constante por las finanzas puede alterar nuestro apetito, causar cambios de peso y empeorar enfermedades crónicas. 

En general la gran mayoría de las personas solemos ignorar los malestares mentales, dado que la mente está muy ocupada con pensamientos que generan estrés continuo, por ende lo más común es identificar los síntomas físicos, dada la perturbación que generan en las actividades del dia a dia, ya que incapacitan a la persona en el desarrollo de sus habilidades, mermando su rendimiento  laboral, dentro de la familia y amigos, así como en cualquier otra área de vida.

"Problemas gastrointestinales, diabetes y presión arterial alta, son tan solo algunos de los síntomas recurrentes del estrés financiero"

Estrategias de afrontamiento: Frente a este panorama, es crucial desarrollar estrategias de afrontamiento saludables.

  • Hablar de los que nos preocupa e inquieta; generalmente esto lo hacemos con la pareja, esto nos permitirá ver otra perspectiva de la misma situación
  • Establecer un presupuesto; aun cuando no es grato hablar de las finanzas, es mejor tener claro cuales son los números reales que se tiene  como ingreso así como egreso, haz una lista de los gastos y ve aquellos que puedes minimizar, sin caer en la austeridad total.
  • Busca ayuda profesional; en la actualidad existen muchas maneras para aprender de finanzas personales, además busca ayuda para aprender a gestionar el estrés, esto es una inversión a corto, mediano y largo plazo.

Conclusión: El estrés financiero es un desafío real que enfrentamos en la actualidad. Reconocer su impacto en nuestra salud mental y física es el primer paso para abordarlo de manera efectiva y recuperar el control de nuestras vidas

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Como dejar de pelear en casa

Como dejar de pelear en casa

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En general las parejas tienen conflictos derivados de los estilos de crianza, las adversidades económicas, los entornos sociales, entre otras circunstancias.

Sin embargo hay épocas en las que parece que se coincide cada vez menos, esto se debe a que a pesar de que vivimos en una misma casa en general existen diferentes factores que impactan a nuestra vida en el día a día.

Por ejemplo, a los padres puede afectarles el entorno laboral y llevar esto a casa, a los hijos el ambiente académico y la convivencia con sus pares hace que tengan sus propios conflictos.

Las niñas con TEA tienden a controlar mejor su comportamiento en público a través del "masking", es decir, enmascaran conductas que les permiten una falsa adaptación a su entorno social."

 

Retomemos brevemente un caso en que una madre observó en su pequeña de 18 meses de edad algunas dificultades en su conducta y mientras la pequeña crecía, la madre notaba un evidente retraso en su lenguaje, dificultad e irritabilidad en el cambio de sus rutinas, así como crisis durante el día. Sin embargo, no fue hasta los 6 años que fue diagnosticada con TEA puesto que no clasificaba en el perfil (masculino TEA) clínico. Entre más se retrasa un diagnóstico, las niñas no cuentan con la estimulación suficiente y el apoyo necesario que puede ayudarles a afrontar sus retos y a desarrollar habilidades. 

Y es tanto el estigma social que tienen encima, que las pequeñas pueden presentar en mayoría agotamiento, depresión, ansiedad y baja autoestima que impacta seriamente en su salud mental y les vuelve susceptibles de ser víctimas de acoso escolar. 

Como madre, padre o cuidador de una pequeña con TEA juegas un papel fundamental en esto: tú mejor que nadie conoces a tu hija, te ha llevado una infinidad de tiempo conocer información nueva y actualizada sobre cómo ayudar a entenderla y criarla".

 

Como madre, padre o cuidador de una pequeña con TEA juegas un papel fundamental en esto: tú mejor que nadie conoces a tu hija, te ha llevado una infinidad de tiempo conocer información nueva y actualizada sobre cómo ayudar a entenderla y criarla, por eso, defiende tu derecho a que se le brinde la atención adecuada, entre más apresures su intervención, mejores resultados observarás. En las primeras edades, el papel de la familia es fundamental para conseguir el progreso de sus hijas, ya que su influencia educativa va a facilitar su participación en las rutinas diarias.

La familia es para la niña con TEA el primer núcleo de convivencia y de actuación, donde irá modelando su construcción como persona a partir de las relaciones que allí establezca y, de forma particular, según sean atendidas sus necesidades básicas Brazelton & Greenspan, 2005. En el modelo de crianza básico, las órdenes del cuidador hacia la niña (“siéntate”, “haz esto”, “no hagas esto”…) pueden mejorar. En este sentido, sería necesario crear entornos naturales y funcionales donde el esquema de interacción responda a realizar actividades y comunicaciones conjuntas de acuerdo con los gustos y necesidades de la niña.

Referencias:

Arky, B. (2022) Por qué muchas niñas autistas se quedan sin ser identificadas. Child Mind Institute. Recuperado de: https://childmind.org/es/articulo/por-que-muchas-n…

Baña Castro, Manoel. (2015). EL ROL DE LA FAMILIA EN LA CALIDAD DE VIDA Y LA AUTODETERMINACIÓN DE LAS PERSONAS CON TRASTORNO DEL ESPECTRO DEL AUTISMO. Ciencias Psicológicas, 9(2), 323-336. Recuperado en 06 de abril de 2022, de http://www.scielo.edu.uy/scielo.php?script=sci_art….

Brazelton T. & Greenspan S. (2005). Las necesidades básicas de la infancia. Barcelona: Graó .

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Violencia pasiva en la pareja – “Dejamos de hablar”

Violencia Pasiva en Pareja: "Dejarnos de Hablar"

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En el Blog de Resurgir Psicólogos, también puedes encontrar un espacio de apoyo emocional. Te guiaremos a través de artículos especializados, como este, donde abordamos la problemática de la violencia pasiva en las relaciones de pareja.


¿Te has encontrado con situaciones en las que el silencio se convierte en una herramienta dañina en tu relación? En Resurgir Psicólogos, analizamos de manera profunda la violencia pasiva, como el acto de “Dejarnos de hablar”, explorando sus implicaciones y ofreciendo soluciones efectivas.

Si bien todos necesitamos un espacio y un tiempo para recuperar la calma después de alguna plática intensa, tenemos que saber que dejarnos de hablar por completo y por mucho tiempo, se convierte ahora en una violencia pasiva, esto es porque ya se tiene la intención de dañar o lastimar a la otra persona con nuestro silencio, al ignorar o fingir que no está presente. Inconscientemente sabemos que va a sufrir en silencio o bien presentar ansiedad ante esa actitud nuestra.

Por ello es prudente preguntarse ¿cuánto tiempo realmente necesito para recuperar mi calma? ¿cuándo decido dejar de hablarle a mi pareja? ¿cuál es mi verdadera intención? 

Todos necesitamos un espacio y un tiempo para recuperar la calma, pero dejarnos de hablar por completo y por mucho tiempo es violencia pasiva."

Entonces, ¿qué podemos hacer si nuestra costumbre es dejarnos de hablar? 

 
  1. Tengan palabras código, es decir, cuando la calma haya regresado pueden utilizar una palabra que tenga en común acuerdo como preámbulo para saber que están listos para volver a hablar. Ejemplos sencillos de palabras son: rosa, calma,  paz, tranquilidad o alguna que asocien a que están en una mejor disposición para retomar la conversación.
  1.  Sean honestos en expresar cómo se sienten cuando se dejan de hablar, permítanse exponer la ansiedad, la soledad, la tristeza, la exclusión que pueden sentir cuando una de las partes ignora o le quita la palabra por completo a la otra parte.
  1. Cuando necesiten hablar de temas incómodos escojan un buen momento para hacerlo no lo hagan cuando estén corriendo o apresurados o con preocupaciones como el pago de servicios, el tránsito local, entre otros, busca momentos donde te sientas en calma y que tienes el tiempo suficiente, por ejemplo, después de la cena o quizá en viernes o sábado o el día previo al descanso, aprender en qué momento es más más apropiado hablar te ayudará a terminar los conflictos sin la necesidad de dejarse de hablar.

Sean honestos en expresar cómo se sienten cuando se dejan de hablar, permítanse exponer la ansiedad, la soledad, la tristeza, la exclusión que pueden sentir cuando una de las partes ignora o le quita la palabra por completo a la otra parte."

Recuerda que en Resurgir Psicólogos, además de los recursos disponibles en nuestra web, ofrecemos servicios presenciales o en línea de terapia en pareja. Puedes agendar una cita o solicitar informes haciendo click aquí.

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La familia como pieza clave en el diagnóstico temprano y desarrollo de niñas con Trastorno del Espectro Autista (TEA)

​La familia como pieza clave en el diagnóstico temprano y desarrollo de niñas con Trastorno del Espectro Autista (TEA)

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Los trastornos del Espectro Autista (TEA) forman parte de los trastornos del neurodesarrollo. Recientemente se ha discutido la dificultad de diagnóstico de TEA en niñas.

Se han reportado algunos motivos que han llevado a esto, por ejemplo, de acuerdo a Arky, 2022 las niñas no presentan en su mayoría movimientos repetitivos como los niños y tienden a controlar mejor su comportamiento en público a través de conductas conocidas como “masking”, es decir, enmascaran conductas mediante la imitación de sus pares que permiten así una falsa adaptación a su entorno social, además tienen intereses fijos por algún tema, pero al considerarse “femenino” se deja de lado y estos factores han dado pie a dar diagnósticos erróneos o muy tardíos. Es por eso que es esencial que se reconsidere el establecer un perfil clínico diferente con los niños con TEA. Pero… ¿Cuál es el impacto de esto en la vida de una niña con TEA y su familia? 

Las niñas con TEA tienden a controlar mejor su comportamiento en público a través del "masking", es decir, enmascaran conductas que les permiten una falsa adaptación a su entorno social."

 

Retomemos brevemente un caso en que una madre observó en su pequeña de 18 meses de edad algunas dificultades en su conducta y mientras la pequeña crecía, la madre notaba un evidente retraso en su lenguaje, dificultad e irritabilidad en el cambio de sus rutinas, así como crisis durante el día. Sin embargo, no fue hasta los 6 años que fue diagnosticada con TEA puesto que no clasificaba en el perfil (masculino TEA) clínico. Entre más se retrasa un diagnóstico, las niñas no cuentan con la estimulación suficiente y el apoyo necesario que puede ayudarles a afrontar sus retos y a desarrollar habilidades. 

Y es tanto el estigma social que tienen encima, que las pequeñas pueden presentar en mayoría agotamiento, depresión, ansiedad y baja autoestima que impacta seriamente en su salud mental y les vuelve susceptibles de ser víctimas de acoso escolar. 

Como madre, padre o cuidador de una pequeña con TEA juegas un papel fundamental en esto: tú mejor que nadie conoces a tu hija, te ha llevado una infinidad de tiempo conocer información nueva y actualizada sobre cómo ayudar a entenderla y criarla".

 

Como madre, padre o cuidador de una pequeña con TEA juegas un papel fundamental en esto: tú mejor que nadie conoces a tu hija, te ha llevado una infinidad de tiempo conocer información nueva y actualizada sobre cómo ayudar a entenderla y criarla, por eso, defiende tu derecho a que se le brinde la atención adecuada, entre más apresures su intervención, mejores resultados observarás. En las primeras edades, el papel de la familia es fundamental para conseguir el progreso de sus hijas, ya que su influencia educativa va a facilitar su participación en las rutinas diarias.

La familia es para la niña con TEA el primer núcleo de convivencia y de actuación, donde irá modelando su construcción como persona a partir de las relaciones que allí establezca y, de forma particular, según sean atendidas sus necesidades básicas Brazelton & Greenspan, 2005. En el modelo de crianza básico, las órdenes del cuidador hacia la niña (“siéntate”, “haz esto”, “no hagas esto”…) pueden mejorar. En este sentido, sería necesario crear entornos naturales y funcionales donde el esquema de interacción responda a realizar actividades y comunicaciones conjuntas de acuerdo con los gustos y necesidades de la niña.

Referencias:

Arky, B. (2022) Por qué muchas niñas autistas se quedan sin ser identificadas. Child Mind Institute. Recuperado de: https://childmind.org/es/articulo/por-que-muchas-n…

Baña Castro, Manoel. (2015). EL ROL DE LA FAMILIA EN LA CALIDAD DE VIDA Y LA AUTODETERMINACIÓN DE LAS PERSONAS CON TRASTORNO DEL ESPECTRO DEL AUTISMO. Ciencias Psicológicas, 9(2), 323-336. Recuperado en 06 de abril de 2022, de http://www.scielo.edu.uy/scielo.php?script=sci_art….

Brazelton T. & Greenspan S. (2005). Las necesidades básicas de la infancia. Barcelona: Graó .

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NEURODIVERGENCIA_RESURGIR_PSICOLOGOS

La neurodivergencia en pocas palabras

La neurodivergencia en pocas palabras

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Las mentes por sí solas son diferentes en cada uno de nosotros, a eso le llamamos neurodiversidad y… ¿qué tiene de diferente al concepto de Neurodivergencia?

Comencemos por lo siguiente: imagínate que tu cerebro está cableado de manera “típica” o “normal” desde tu desarrollo dentro del vientre de tu madre. En las personas neurodivergentes, este cableado es diferente al manual de construcción del cerebro, es decir, su neurodesarrollo (los pasos a seguir sobre cómo se construye nuestro sistema nervioso, que es el encargado de que veamos, pensemos, nos movamos, respiremos, y otras más funciones) se ve alterado, lo cual trae consigo complicaciones en la adquisición de habilidades como el lenguaje, la comunicación e interacción social, memoria, percepción atención y el área motora (movimiento).

Todos somos neurodiversos, porque no hay dos cerebros iguales. Sin embargo no todos somos neurodivergentes puesto que el cableado de las personas neurodivergentes se construyó de manera distinta durante el neurodesarrollo ."

Algunos ejemplos de la neurodivergencia, son: 

• El Trastorno del Espectro Autista (TEA),

• El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), 

• Los Trastornos del Aprendizaje (dislexia, discalculia, etc.)

• La dispraxia, 

• La epilepsia, 

• El Trastorno Bipolar

• El Trastorno Obsesivo Compulsivo

•El Síndrome de Tourette. 

• Y más…

En resumen, ¡Sí”, todos somos neurodiversos porque pensamos y actuamos de maneras distintas y no hay dos cerebros iguales, puede ser el desarrollo neurológico se haya dado sin ninguna alteración y encaje dentro de lo “típico” o “normal”.  Sin embargo, no todos somos neurodivergentes puesto que el cableado cerebral de las personas neurodivergentes se construyó de manera distinta a lo “típico” durante el neurodesarrollo.

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“Acepto” lo que conozco, pero mejor me lo evito

"Acepto" lo que conozco, pero mejor me lo evito

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En palabras de una persona neurodivergente el vivir el día a día en un mundo neurotípico a veces se torna complicado, puesto que la sociedad espera que actúes de acuerdo a la “normalidad”.

Te invito a que reflexiones lo siguiente: imaginate que tu eres una persona que tiene cabello color azul, pero constantemente te sientes rechazado por la sociedad porque no es normal tener el cabello de ese color, ya que eres visto como raro o rara por como luces, por como haces las cosas, por como hablas, piensas, resuelves problemas, y pocas personas son las que se parecen a ti, y por más que se esfuerzan tú y esa minoría para decirle al mundo que no hay nada de malo en ustedes, solo la gente los “acepta” para ser “inclusivos”, pero si se trata de incorporarlos a sus actividades, o que tú les ofrezcas algo, como algún servicio profesional, etc., mejor toman distancia y te tratan como un ser vulnerable y no capaz de hacer las cosas como debe ser.

“Tener una neurodivergencia no es un muro para ejercer alguna profesión o actividad en cualquier ámbito.”

Por ejemplo, hace poco platicaba con un médico autista que adora su trabajo, pero que le causa tristeza y enojo que la gente cuando se entera o escucha que es autista, deja de asistir a sus consultas por el miedo “a que haga las cosas mal”. porque no tiene la suficiente capacidad y habilidad para diagnósticar o tratar a las personas. Evidentemente eso es un acto de discriminación.

Otro ejemplo de esto, es como madres o padres de familia constantemente tienen que enfrentar los innecesarios comentarios del exterior, e inclusive se ven en la necesidad de ocultar la condición de sus pequeños para que sean incluidos en actividades escolares, culturales, deportivas y muchas otras. Es decir “te acepto porque eres diferente, porque así la sociedad lo dicta” pero, “ no eres capaz de hacer tal cosa, así que mejor más vale que te comportes como los demás, para que no rompas la dinámica que hay con otros compañeros y no los molestes con tu comportamiento”. Tener una neurodivergencia, no es un muro para ejercer alguna profesión o actividad en cualquier ámbito.

“Hay neurodivergentes que son muy buenos analizando y buscando información pero no son tan hábiles en planificación y eso no quiere decir que sean malos en lo que hacen.”

 

O simplemente como adultos neurodivergentes al enfrentarnos a demandas más complejas en el mundo laboral, nos percatamos que algunas cosas se nos dificultan más que otras, por ejemplo, hay neurodivergentes que son muy buenos analizando y buscando información pero no son tan hábiles en planificacion y eso no quiere decir que sean malos en lo que hacen. 

El tener que enfrentarse a comentarios como “no pareces autista” “no luces como alguien que pueda tener TDAH” “solo te inventas síntomas para no interactuar con tu equipo”, y un sinfín de comentarios que denotan ignorancia hacia el tema. Solo por el hecho de que la sociedad ha escuchado superficialmente que hay que respetar a las personas con alguna neurodivergencia, no se está lo suficientemente bien informado. Así que en vez de suponer, pregunta e informate en medios confiables.

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